アンケート結果発表!「足りない?摂りたい栄養素」編

前回は『増えた1時間』をテーマにしたアンケート結果をお伝えしましたが、今回は『摂りたい栄養素』をテーマにしたアンケートです。

お題は『足りない?摂りたい栄養素』
現代人の食生活で悩みの種といえば、栄養素のバランス!
摂りたい栄養素は色々あると思いますが、皆さんが今一番不足していると思う栄養素といえば何でしょうか?

摂りたい栄養素

Ads by adbuzz

船橋 宴会・船橋駅周辺で宴会・女子会の会場をお探しなら、個室利用もできる、ゆとろぎの湯へどうぞ。
倉敷 お葬式~ 倉敷でのお葬式はセレモニー光会館へ
100%天然チャーガ お得な夏のキャンペーン19,800円がなんと15%引きで購入可能 ジャストワールド チャーガ 先行予約販売開始!!
東京 埼玉 水子供養 永代供養は埼玉 供養 水子【定泰寺】へ。宗旨・宗派は問いません。
福山市 歯医者をお探しなら和田歯科|世界一と言われる米国の歯科医療技術を地元福山の皆様へお届けします

■ 1位、美肌をつくるにはコレが必須!?「ビタミン」 27%
1位は美肌作りの基本!?である「ビタミン」。ついつい不足してしまいがちなビタミンCを始め、ビタミンAやビタミンBなど、種類も多いので、バランス良く摂るのが大変かも。

■ 2位、美容にはこれが一番「コラーゲン」 24%
最近話題に上る機会が増えた「コラーゲン」は惜しくも2位。これからの季節はコラーゲンがたっぷり入ったお鍋や豚足を食べて摂取したいところ!?

■ 3位、女性の悩みの栄養素「鉄分」 23%
血の源!?「鉄分」は僅差で3位に。鉄分が不足すると貧血になってしまうケースもあるので要注意です。ほうれん草やレバニラを食べて、しっかり補いましょう!!

■ 4位、子供のころたくさん牛乳飲みませんでした?「カルシウム」 15%
4位は骨や歯の健康を保ってくれる「カルシウム」。こちらも現代人にとって不足しがちな栄養素の代表格でしょう。牛乳やひじきなどに多く含まれているそうです。

■ 5位、最も大事なエネルギー源!「炭水化物」 11%
ご飯、パン、麺類、お芋などなど、多くの食材に含まれる「炭水化物」は5位。ダイエットで削られがちな栄養素ですが、大切なエネルギーなので、十分に補給しましょう!

さて、結果発表はいかがだったでしょうか?
三つ巴の激戦を制して1位になったのは「ビタミン」でした!!!
とても種類が多いので、バランス良く摂取するのが難しい栄養素といえるかもしれませんね。
2位「コラーゲン」と3位「鉄分」もかなりの得票を集めています。どちらも現代人に不足しがちな栄養素ですし、特に女性にとっては課題かも・・・。

4位「カルシウム」と5位「炭水化物」は、どちらも基本中の基本と呼べるものですね。
骨や歯を形成したり、日々のエネルギー源になってくれる必要不可欠な栄養素といえます。

栄養素・ミネラルをバランス良く摂ることは、体の健康はもちろんのこと、美容、美肌、ダイエットにも好影響なはず!!
これを機会にもう一度、毎日の食生活を見直してみてください!

次回は「戦隊もの」のアンケート結果をご紹介する予定です!お楽しみにお待ちください。

Ads by adbuzz

ニンジンジュース無農薬人参、有機野菜を販売するイー有機生活。黒人参もあります。
木村いづみバレエアカデミーで心と身体のエクササイズ。ピラティス 藤沢で健康的な生活を目指してピラティスを始めませんか
メディカルコア十日市場は有料老人ホーム(住宅型)です。横浜市緑区十日市場町。
岐阜 矯正専門のえんどうインプラント矯正歯科クリニック│岐阜県関市
レイキ 大阪にて集中講座開催中。日本レイキセラピスト協会